教练说：拓展训练就是一面镜子，一年前的你，现在的你怎样的改变。
对比去年拓展训练，大致相同的项目：空中断桥、七巧板。也有新项目：攀岩、电网、信任背摔、人墙。最能触动我内心深处的也是我去年同样经历的项目。这次坚定的攀上顶峰，毫无怯弱的跨过那座断桥，内心没有丝毫波澜，这一点让我自己也有点吃惊，对照着我的心境，原来这一年我进步很多，成长了很多，没有了歇斯底里的哭，对待问题或是错误不再站在受伤的角落而是站出来解决。
七巧板项目又一次刺痛了我们整个团队，也让我久久的深思。这个项目我已经做过一次，可以说其中的玄机我知道。当我们这个团队在猜测，推脱，争辩…乱成一团时，几个组员也提出自己的想法，想尽办法能够平息各个组，让我们团队尝试这个方法可不可行。而我懦弱了，我没有勇气站出来，害怕自己不能带动别人，害怕自己讲的不对，让自己错失了机会。
项目本身没有那么精彩，因为有可爱的队友们才显的多姿多彩。有很多人不是我想象的那样不可亲近，不堪一击，他们每个人身上都有独特的光芒。姜雪梅那晒红的脸，大个子那踩破的肩，男同志们好久都会酸痛的膀臂。我告诫自己不要随意对一个人下定论。
这面镜子让我对自己，对别人，对事情有了新的认识。
